خزرنگار: شاید از نظر بانوان ورزش کردن در دوران قاعدگی، سخت و طاقت‌فرسا باشد، اما اگر بدانتد که چه فوایدی برایشان دارد، مطمئنا آن را در این دوران رها نمی‌کنند. البته بانوان برای ورزش در این دوران محدودیت‌هایی دارند. ورزش‌های مفید در طول عادت ماهانه ورزش فواید بسیاری برایتان دارد. به عنوان مثال تعادل هورمون‌ها