گرمازدگی ممنوع

با فرا رسیدن روزهای گرم سال، احتمال بروز گرمازدگی همه گرو های سنی به‌ ویژه کودکان ، سالمندان و افرادی که در فضای باز فعالیت می‌کنند، افزایش می‌یابد.

از علائم شایع گرمازدگی می‌توان به تعریق شدید ، سرگیجه ، تهوع ، تپش قلب و حتی بی‌هوشی اشاره کرد. در صورت مشاهده چنین علائمی فرد باید به مکان خنک منتقل شده، لباس‌ های اضافی را از تن خارج و از مایعات خنک و حاوی املاح استفاده کند.

برای پیشگیری از گرمازدگی توصیه می‌شود افراد در ساعات اوج گرما (۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر) از حضور در فضای باز خودداری و از لباس‌ های سبک و رنگ روشن استفاده نمایند و مصرف مایعات، به‌ ویژه آب و دوغ کم‌نمک را افزایش دهند.

فرهنگ‌ سازی درباره خودمراقبتی در گرما، به‌ ویژه در میان خانواده‌ ها و دانش‌آموزان، نقشی موثر در حفظ سلامت عمومی جامعه دارد.

رسانه‌ ها نیز با اطلاع‌رسانی مستمر و آموزش شیوه‌ های ساده مقابله با گرما می‌توانند سهم مهمی در کاهش آسیب‌های ناشی از گرمازدگی ایفا کنند.

تهیه و تنظیم: سید مهدی معصومی